Aromaterapia, la guía esencial

Aromaterapia, la guía esencial f83fac4e4e977365b74eeafc5a26fd71 | OkO-OKO™

Los 12 elementos esenciales que hay que saber sobre la Aromaterapia.

Como tienda especializada en aromaterapia, responderemos a todas sus preguntas sobre cómo iniciarse en la aromaterapia.

Después de leer este artículo, podrá abordar la aromaterapia con confianza y conocimiento.

¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es una terapia “suave ” que utiliza aceites esenciales contenidos en organismos vegetales. Son aceites vegetales extraídos por destilación.

Efectos terapéuticos reales: ¿cierto o falso?

Aunque el término esencia o aceite esencial puede evocar perfumes y

Tazón de menta y aceites oko oko

Pero este no es el caso del uso cosmético. La ciencia ha demostrado que cada aceite esencial tiene sus propias propiedades terapéuticas establecidas debido a sus compuestos químicos específicos.

Los beneficios de sus métodos están ahora científicamente probados. Desde la década de 1920, esto ha llevado al desarrollo de una disciplina por derecho propio, la Aromaterapia.

¿Qué se puede hacer con la aromaterapia?

La aromaterapia se utiliza para combatir la depresión, el pánico, el estrés, los problemas hormonales como la menopausia, el síndrome premenstrual, las migrañas, los trastornos del sueño, los problemas de sinusitis. Desinfecta el aire, alivia las picaduras de incesto, desintoxica y muchos otros síntomas. Los resfriados se alivian con la Aromaterapia.

La transmisión de virus y bacterias en el aire se frena en gran medida por el efecto de los difusores de aire y un aceite adecuado. Algunos aceites como el de lavanda, limón y eucalipto son muy eficaces incluso contra el virus de la gripe y las enfermedades invernales.

La aromaterapia fomenta la espiritualidad, la meditación, la relajación y crea una atmósfera relajante.

Aromaterapia y estrés. Sin duda, siempre debe asociarse como un calmante para el estrés y la ansiedad. Se utilizan prioritariamente aceites esenciales de manzanilla, lavanda, melisa, ylang-ylang y bergamota.

Los dos aceites esenciales más utilizados son el de árbol de té y el de lavanda. Se trata de dos aceites muy versátiles, el primero de los cuales trata numerosos problemas de la piel, micosis, picaduras de insectos, etc. En el caso de la lavanda, trata los problemas respiratorios, el estrés y muchos otros.

Cuidado con los asmáticos. La aromaterapia puede ayudar a los asmáticos, pero también puede ser alergénica. Busque siempre la ayuda de un naturópata o consulte a un médico. También deben tomarse precauciones con las mujeres embarazadas y los niños pequeños.

Masaje con aceite de aromaterapia

¿Cómo utilizar los aceites esenciales?

  • Difusión atmosférica de aromas mediante un difusor.

  • Aplicación localizada. (aceites diluidos)

  • Masajes aromáticos. (aceites diluidos)

  • Inhalación de vapores aromáticos.

  • Producción de cremas, jabones, velas, etc.

  • Baños aromáticos.

  • Cataplasmas calientes.

  • También son muy populares las saunas de spa y de vapor.

  • Ingestión, utilizando pastillas neutras. (se requiere formación)

  • Y muchos más ….

Cómo elegir sus aceites esenciales.

Para disfrutar de los beneficios de la aromaterapia, es necesario utilizar aceites esenciales de calidad. No todos los aceites son adecuados para todos los difusores. Un aceite no está diseñado inicialmente para mezclarse con el agua.

Botellas de flores y aceiteAlgunos difusores y/o humidificadores utilizan una mezcla de agua y aceites esenciales. En este caso, asegúrese de que su aceite es hidrosoluble, ya que de lo contrario no se mezclará con el agua.

Recomendamos el uso de aceites esenciales puros. Se garantiza que no contienen fragancias sintéticas. Puedes encontrar nuestra colección de aceites esenciales AQUÍ y también un set de descubrimiento de 6 aceites esenciales AQUÍ.

También hay aceites conocidos como “de uso” o “de grado terapéutico y orgánico”. Este es el aceite esencial de mejor calidad.

Están garantizados como puros y libres de productos fitosanitarios. Son un poco más caros, pero realmente ofrecen la garantía de un aceite con virtudes preservadas.

En general, se utiliza 1 gota de aceite esencial para 4 gotas deaceite neutro. Los aceites neutros más comunes son: aceite de semilla de uva, aceite de coco, aceite de oliva, aceite de albaricoque, aceite de lino, aceite de cáñamo, etc. Aquí puedes encontrar nuestro favorito:el aceite de albaricoque AQUÍ.

También puede incorporar unas gotas en una crema, una mascarilla, un preparado de jabón y también en el baño.

Puede encontrar nuestra gama deaceites esenciales orgánicos terapéuticos AQUÍ.

Cómo elegir un difusor aromático.

Emisoras:

Existen 3 categorías principales de difusores.

1) Quemadores tradicionales (con una vela).

Quemador de perfume oko oko

Son muy estéticos y crean un ambiente especial con su vela. Son fáciles de usar y asequibles.

Pueden utilizarse para quemar aceites esenciales, parlfum, resina, polvo o conos de incienso.

Inconveniente: combustión y degradación de los principios activos de los aceites esenciales.

Aquí tiene una muestra del quemador de aceite de aromaterapia AQUÍ.

2) Difusores eléctricos de humidificación por ultrasonidos. (agua + aceite).

Humidificador difusor oko okoSin duda, son los más utilizados en la actualidad. Son vaporizadores de doble función: humidificador y difusor de aromaterapia (agua + aceite), evitan la desecación debida a la calefacción y/o al aire acondicionado.

Desventaja: el uso de aceites miscibles en agua suele requerir un mínimo de mantenimiento (mechas de algodón, aclarado, etc.)…

Aquí hay un modelo de difusor ultrasónico AQUÍ.

3) Nebulizadores eléctricos ultrasónicos (aceite puro).

En esta categoría están los “Rolls-Royce” de los difusores. Son productos nobles y suelen estar hechos de vidrio soplado a mano yoko oko nebulizador.

Su diseño permite el uso de todos los aceites puros, incluidos los de uso terapéutico u orgánico.

Las propiedades de los aceites se conservan íntegramente gracias a su proceso en frío y sin ninguna dilución. Desventajas: el precio y puede ser muy ligeramente ruidoso dependiendo de los ajustes.

Puede encontrar un modelo de nebulizador ultrasónico AQUÍ.

Lavanda ecológica en flor

Tabla de los 40 aceites esenciales y sus aplicaciones.

Aceite esencial de vainilla El aceite esencial de vainilla puro combate la inflamación, actúa como antidepresivo y contiene altos niveles de antioxidantes.
Aceite esencial de clavo Promueve la salud cardiovascular, la salud bucal y la salud inmunológica.
Aceite esencial de bergamota Purifica la piel, proporciona apoyo emocional.
Aceite esencial de pachuli Ayuda a aliviar la tensión nerviosa o la ansiedad y a calmar la mente durante la autorreflexión o la meditación.
Aceite esencial de mirra Ayuda a purificar y limpiar la piel.
Aceite esencial de rosa Favorece la salud de la piel, el complemento y el equilibrio emocional.
Aceite esencial de limón Para aumentar la energía, apoyo digestivo y respiratorio, limpieza.
Aceite esencial de pomelo Para la limpieza, la salud de la piel y la vigilancia.
Aceite esencial de canela Favorece la función metabólica, la salud bucal y la limpieza.
Aceite esencial de salvia romana Apoya el equilibrio hormonal, la tensión y las emociones.
Aceite esencial de limoncillo Favorece la salud del sistema respiratorio y ayuda a la relajación.
Aceite esencial de vetiver Tranquilo y anclado.
Aceite esencial de eucalipto Aporta optimismo y concentración, alivia el estrés y la tristeza, y tiene un fuerte aroma a alcanfor. Promueve la respiración saludable, la piel, la limpieza.
Aceite esencial de menta estimula la concentración y la claridad mental, alivia la fatiga y tiene un fuerte aroma a menta. Maravilloso para la función digestiva y respiratoria, la energía y el enfriamiento.
Aceite del árbol del té promueve la fuerza y la calma mental, alivia el estrés y tiene un aroma cálido y picante. Purifica, función inmune saludable, tono de la piel.
Aceite esencial de albahaca Alerta mental; ayuda a los músculos y articulaciones doloridos, menstruación.
Aceite esencial de jazmín Piel sana, estado de ánimo equilibrado.
Aceite esencial de ylang ylang Promueve la salud de la piel y el cabello, calmando.
Aceite esencial de limoncillo aporta calma y claridad, alivia la fatiga y la confusión, y tiene un fuerte aroma a limón.
Aceite esencial de incienso Promueve la salud celular, la piel y las emociones.
Aceite esencial de naranja Promueve el optimismo y la paz, alivia la ira y la depresión, y tiene un aroma fresco y dulce a cáscara de naranja. Equilibrio emocional, salud general, depuración, purificación, antioxidante.
Aceite esencial de lavanda Aceite universal. Aroma calmante, saludable y restaurador de la piel. Ayuda a la función cognitiva y al estado de alerta, alivia la ansiedad y la depresión y proporciona un aroma floral.
Aceite esencial de cedro mejora el tono de la piel y también hidrata el metabolismo.
Aceite esencial de romero apoya la digestión saludable, la función respiratoria y un cuero cabelludo sano.
Aceite esencial de tomillo Limpia, purifica y refuerza el sistema inmunitario.
Aceite esencial de pimienta negra promueve la salud de la piel y el equilibrio emocional.
Aceite esencial de cajeput ayuda a promover la agudeza mental y a aliviar la fatiga.
Aceite esencial de alcanfor Estimula la actividad del sistema circulatorio, el metabolismo, la digestión, la secreción y la excreción.
Aceite esencial de ciprés ayuda a promover la confianza, la estabilidad y la renovación. Ayuda a aliviar el dolor, la pérdida y la ira.
Aceite esencial de hinojo Promueve una digestión saludable, calmante y tranquilizante.
Aceite esencial de geranio ayuda a promover la seguridad y la privacidad. Ayuda a aliviar la ansiedad. Alivia los estados depresivos, los desequilibrios del estado de ánimo y el estrés.
Aceite esencial de jengibre Promueve una digestión saludable, apoya los músculos y las articulaciones, el cutis, los insectos.
Aceite esencial de enebro Ayuda a promover el metabolismo, aliviar la ansiedad, la melancolía y el miedo.
Aceite esencial de aguja de pino Aceite esencial antibacteriano, analgésico, diurético, energizante y antiséptico.
Aceite esencial de mandarina Limpieza, sistema inmunológico saludable.
Aceite esencial de manzanilla Ayuda a promover la calma y la relajación. Ayuda a aliviar la ira, la ansiedad, la depresión, el miedo, la irritabilidad, la soledad, el síndrome premenstrual y el estrés.
Aceite esencial de sándalo Aceite esencial Salud de la piel, calmante, anclaje.
Decoración de aromaterapia

La historia de la Aromaterapia.

La aromaterapia se utiliza desde hace miles de años bajo el término “curación por el olor”. ¿Se ha preguntado alguna vez por la historia y el origen de la aromaterapia?

Las flores y las plantas se han utilizado durante miles de años para controlar las plagas y las enfermedades.

Los egipcios, los romanos, los griegos, los chinos, los indios y muchas otras civilizaciones se han beneficiado de las propiedades terapéuticas de las plantas de masaje.

Para la producción, se utilizaron flores cosechadas al atardecer o al amanecer, cuando el aroma de las plantas alcanza su punto máximo. A continuación, se colocaron en el vapor para poder obtener el aceite esencial que contienen las flores y los tallos.

Aunque la manipulación de las plantas con fines medicinales es muy antigua y el término “curación por el sabor” apareció hace al menos 6.000 años.

Fue con la llegada de la destilería y los alambiques que se hizo posible la extracción de aceites esenciales. El nombre de “aromaterapia”, tal y como se conoce hoy en día, debutó más recientemente, en 1920. Fue creado por un químico llamado René Maurice GATTEFOSSE.

Cómo se producen los aceites esenciales naturales.

Proceso de extracción de aceites esenciales de grado terapéutico oko oko

Se pueden obtener de diferentes partes de la planta. Según el tipo de planta, se utilizan flores, brotes, semillas, raíces y frutos.

La extracción suele hacerse por destilación en agua o por hidrodestilación, ya que tienen la propiedad de ser arrastrados por el vapor.

¿Qué necesita saber sobre la aromaterapia?

El aceite más utilizado es el de lavanda. Es el ansiolítico natural más reconocido.

En algunos países, los aceites esenciales se difunden por el aire en los hospitales de prueba. Los hospitales son lugares donde los pacientes y el personal están sometidos a estrés, sufrimiento, emoción, etc.

Para reducir esta ansiedad y la angustia de los pacientes, se difundió lavanda. El análisis químico de la esencia reveló compuestos como el linalol y el acetato de linalilo, que tienen un efecto ansiolítico. Muchos de los entrevistados dijeron estar de mejor humor, más relajados y menos estresados. El personal del hospital ha notado una mejora real en las relaciones humanas.

Puñado de lavanda en flor

Precaución con la aromaterapia.

Los frascos son de vidrio oscuro para proteger los aceites de los rayos UV del sol. En la etiqueta encontrarás el nombre del aceite, si es puro o diluido, si es de uso externo, si se puede ingerir y su uso.

Al comprarlos, compruebe que están bien sellados. Tenga en cuenta estas consideraciones a la hora de utilizarlo:

Debido a su alta concentración, el aceite puro nunca debe aplicarse directamente sobre la piel o una herida. Hay que tener cuidado de diluir los aceites esenciales con un aceite neutro o con alcohol.

mujeres con una cuenta de gota

Si la etiqueta indica que el aceite es de “uso externo”, significa que ya está diluido y puede aplicarse directamente sobre la piel. Pero es una buena idea probar una pequeña cantidad en la parte interior del antebrazo para asegurarse de que no hay ninguna reacción negativa. Si hay alguno, deténgase inmediatamente.

Los aceites pueden diluirse en alcohol o aceite vegetal.

No deben refrigerarse ni almacenarse en recipientes transparentes, ya que pueden dañar los aceites.

Si los aceites esenciales se utilizan internamente o se ingieren, debe hacerlo una persona con conocimientos profundos de aromaterapia. Los aceites deben diluirse con agua, té u otras bebidas.

Los aceites esenciales que tienen propiedades similares o relacionadas pueden combinarse. No se recomienda mezclar más de tres.

Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los niños y los adultos con deterioro cognitivo o demencia.

Tenga en cuenta que el uso de aceites esenciales no sustituye la evaluación de los profesionales de la salud.

En el caso de las mujeres embarazadas y de los asmáticos, se recomienda utilizar la aromaterapia sólo tras el consejo médico.

Lo que debe saber sobre la aromaterapia moderna:

La aromaterapia es un tipo de terapia alternativa. Utiliza aceites esenciales que se encuentran de forma natural en las plantas.
También puede utilizarlo simplemente en casa con su difusor o utilizar joyas difusoras.

Las aplicaciones externas son seguras y no requieren conocimientos especiales.

Tazón thibetain aroma relax

En manos de un aromaterapeuta profesional, es una ayuda valiosa y puede curar o aliviar ciertas afecciones. En este caso, se requiere una buena formación, que no se puede improvisar.

En todos los casos, la aromaterapia no sustituye a la medicina y siempre hay que acudir al médico.
Los aceites esenciales deben considerarse como una herramienta terapéutica complementaria.

En caso de contacto con la piel, no olvide las recomendaciones de uso y pruebe antes de la aplicación.

Conclusión: Si has leído hasta aquí, te doy las gracias. Espero que este artículo haya sido útil e informativo. Aunque este artículo es largo, no cubre la totalidad de la aromaterapia. Si tienes alguna observación o comentario, no dudes en dejar un mensaje, siempre es un placer.

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  • Si este artículo le ha proporcionado una nueva visión de la aromaterapia, debería estar encantado con nuestro próximo capítulo sobre el Té y todas sus especificidades. Por lo demás, encontrará artículos sobre diversos temas consultando los demás artículos de nuestra Gaceta haciendo clic AQUÍ, hasta pronto.
Hombre sentado en meditación de loto oko oko

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